Igår var jag på en kurs i box och styrka. Jag var för trött för att skriva när jag kom hem. Då lekte jag med Shakira en stund, tog en dusch och sov ett par timmar…

Kursen var riktigt rolig, men hjälp vad svåra en del av core-övningarna var.

Vi började med ett skivstångspass, jag skulle säga BodyPump, men eftersom det är svenska gymnastikförbrundet och inte LesMills så får man inte kalla det för det.

Pulsklockan på, vad annars…

Sedan körde vi Box en timme lite drygt. Box varvat med olika styrkeövningar i par.

Efter det åt vi lunch. De hade anlitat en cateringfirma för det och det var faktiskt god mat; kassler och ris.

Efter lunchen var det dags för Core. Vi började dock med en liten uppvärmning i form av Funk som Jaime körde med oss. Sådant är jättekul!

Ett gäng från Hammarögymnasterna

Värstingen av alla Coreövningar. Axlarna parallellt med golvet med ryggen neråt, upp, vrid…

…ner igen fast med magen neråt och så up igen. Instruktören Jaime deomstrerar med hjälp av Caroline