Tillbaka på banan igen och redo att lyfta tungt.
Men efter 2 veckors ofrivillig vila började jag på en lägre vikt.
Jag hade kanske inte tappat SÅ mycket styrka ändå eftersom Erik tyckte att mina tunga set såg ut som uppvärmningsset.
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Knäböj |
57,5/5 |
57,5/5 |
57,5/5 |
57,5/5 |
57,5/5 |
|
Bänkpress |
32,5/5 |
32,5/5 |
32,5/5 |
32,5/5 |
32,5/5 |