Torsdag och det var dags för ett tjejpass. Fokus på axlar och överkroppsstyrka är det som gäller då.
Vi körde teknikträning av Overhead Squat och pullups. Sedan var det dags för en flås-WOD
10-8-6-4-2-4-6-8-10 av:
- Medball cleans
- Wallball shots
- Pushups