Ikväll var det roddträning igen. Och det gick riktigt bra. Långt över förväntan! Kan det berott på platsen? Stråk 4 satt jag på ikväll! Det är ”min” plats det! 🙂

Det var dock ett tufft träningspass, flera starter och sedan en intervalltrappa…

• 30 s hård rodd
• 1 minut aktiv vila
• 1 minut hård rodd
• 1 minut aktiv vila
• 1,5 minut hård rodd
• 1 minut aktiv vila
• 2 minuter hård rodd
• 1 minut aktiv vila
• 1,5 minut hård rodd
• 1 minut aktiv vila
• 1 minut hård rodd
• 1 minut aktiv vila
• 30 s hård rodd

SEDAN var vi trötta!!