Efter crossfiten kilade jag vidare för att köra bänkpress och knäböj. Lite tyngre idag… Jag ökar 5 kg per vecka med knäböjen just nu… :-O
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Bänkpress |
30/5 |
30/5 |
30/5 |
|
Knäböj |
55/5 |
55/5 |
55/5 |