Fredag och dags för ett lunchpass med Mats
Vi gick igenom övningarna och helt plötsligt fick Candlesticks en helt ny betydelse för mig!
Vi körde 15 min AMRAP av:
- 3 Wallclimbers
- 6 Candlestick till stående
- 9 Cal Rodd
Jag hann med 3 varv + 2 candlesticks
Sedan avslutade vi med tre roddintervaller:
- 600 meter rodd
- 500 meter rodd
- 400 meter rodd
- 2 min vila mellan varje intervall