Eftersom det är sommar så är det träning utomhus. Jag var på ett utomhus-pass med Crossfit i Liljeqvistska parken. Vi jobbade i lag om två, så jag hade tur att Sofie dök upp.

12 minuters AMRAP av dessa WODar:

WOD 1

• 2 längder Skottkärra
• 30 Box Jumps
• 20 Broad jumps

WOD 2

• 50 Mountain Climbers
• 40 Utfallshopp
• 30 burpees (utan hopp)

Övningarna delade vi upp som vi ville. Tyvärr tappade jag räkningen på antal varv, men 4-5 varv per WOD blev det nog i alla fall.