Måndag, och utomhusträning med måndagsklubben. Inga däck den här gången, men nog så jobbigt ändå.

Vi jobbade 2 och två och skulle tillsammans, dela hur vi ville, och genomföra FEM varv av följande:

• 300 meter Löpning (båda två)
• 40 meter Utfallssteg
• 40 meter Skottkärra
• 40 meter Broad Jumps
• 40 meter Bear Crawl
• 40 stycken Pushups

Eftersom alla kör olika snabbt så var det nära en kollison mellan björn och skottkärra! 😉

Som om inte det vore nog, EFTER den WODen körde vi ”Death by Burpees”
Varje hel minut kör man så många burpees som den minut man är inne på. Alltså, minut 1 kör man EN burpee och vilar resten, minut 2 kör man TVÅ burpees, minut 3, tre stycken o.s.v. Man är med i leken så länge man klarar det antal som minuterna säger. Jag hängde i alla fall med fram till minut 10.