Det var ett tufft träningspass ikväll!
Vi körde WODen Whitten. Det var som ett maraton.

WODen är följande
5 VARV av:

• 22 KB-svingar (12 kg)
• 22 Boxjumps
• 400 meter löpning
• 22 Burpees
• 22 Wallballshots (4 kg)

Min tid blev 1:05:57. Ja, över en timme. Efter första varvet kände jag bara ”målet blir att KLARA AV det, tiden kvittar”. Men den kan vara kul att ha och jämföra med nån gång i framtiden.

Det var i alla fall ett tufft pass. Enligt pulsklockan och energiförbrukningen där landade det på 810 kcal!!