Dagens träningspass såg ut såhär:
Teknikträning, 3 varv av
- Bulgariska Utfall ; 30×1-tempo; 6-8 reps/ben
- vila 90 sek
- Strikta T2B AMRAP (jag skalade med höga knäuppdrag)
- vila 90 sek
Sedan avslutade vi med en WOD, 6 varv på tid:
- 12 ringrodd
- 20 m Bear Crawl
- 6 Goblet Squat á 12 kg
- 12 Sumo deadlift high pulls med samma KB som goblet squat
- Vila 1 min
Min tid blev 26:40 (inkl. vilorna)
Bear Crawl är verkligen inte min grej. Jag KAN övningen, men den är otroligt tung, så det går inte så snabbt…
Hej!
Jag läser på din blogg att du ska göra en käkoperation, vad ska du göra för sorts käkoperation och när ska du göra den?
Tanken är att de ska bredda överkäken. NÄR, är inte bestämt. Det är lite oklart om tandregleringen kommer räknas till sjukvård eller tandvård och vem som ska betala.