Idag var det dags för en ny cykel med Wendler. Tungt igen alltså, och liiiite tyngre än sist.
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Knäböj |
30/5 |
37,5/5 |
45/3 |
47,5/5 |
55/5 |
62,5/6 |
[videofyme id=”5332174″ width=”500″ height=”320″]