Idag, efter 6 tunga veckor med Wendler progression, var det nu dags för en deload-vecka. En vecka såpass lätt att det bara kändes om uppvärmning. Dagens pass av knäböj såg nämligen ut såhär…
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Knäböj |
30/5 |
35/5 |
42,5/5 |