Kronlyft och annat för ryggen

Idag var det dags för ryggträning igen. Ett ganska intensivt pass med en viss tidspress då jag visste att Lenica ville bli hämtad vid tåget.

Kronlyften kändes mycket lättare idag, men det var för att skydden som stången vilade på satt ett hack högre upp. Jag skulle vilja ha ett ”mellanhack”. Nåja, det blev ju tungt i alla fall.

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Kronlyft

80/10

80/8

80/10

80/10

Stående rodd

30/10

30/10

30/10

30/10

Latsdrag

35/10

35/10

35/10

35/10

Sittande rodd

40/10

40/10

40/10

40/10

Hantelrodd

10/10

10/10

10/10

10/10

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *