Idag blev det knäböj, helt enligt planerna. Tekniken kan jag alltid slipa mer på dock.
Mitt beräknade max enligt Wendler börjar nu närma sig mitt faktiska max, så det känns bra.
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Knäböj |
30/5 |
35/5 |
42,5/3 |
50/3 |
57,5/3 |
65/6 |
[videofyme id=”4990858″ width=”500″ height=”320″]