Jag började dagens träningspass med att köra lite komplementövninar till marklyft. Kronlyft var en ny övning, så jag hade ju ingen aning om vad jag skulle ha för vikt. Därav den snabba höjningen från 40 till 70 kg.
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Kronlyft |
40/10 |
70/10 |
70/10 |
70/10 |
|
Stående rodd |
25/10 |
25/10 |
25/10 |
25/10 |
|
Latsdrag |
30/10 |
30/10 |
30/10 |
30/10 |
|
Sittande rodd |
35/10 |
35/10 |
35/10 |
35/10 |
Utöver mitt pass körde jag lite kul bollträning och bålstabilitet tillsammans med Kajsa och Jennifer. Det är så man firar sin födelsedag! 😉