Efter en veckas förkylning och månader med enbart rehabträning kan jag äntligen lägga på lite vikter igen. Vi börjar lätt va? Wendler progression är bra om man vill bli stark fort och har lite beslutsångest om vikterna. Jag skriver i mitt max och Appen räknar ut vikter och reps åt mig!

Men bara för att jag får köra tyngre får jag inte glömma bort att ”underhålla” magen. Så dagens pass blev egentligen ben och mage.
Sedan blev det ju en del annat då jag har haft redskapsgymnastik med en klass på morgonen och sedan barngymnastik nu på kvällen. Med passande på handstående m.m.

Tjejgymmet har äntligen blivit tilldelade en fri skivstång, en 8 kg’s teknikstång. Jag märkte ganska snart att den inte var anpassad för så tunga vikter. Men vi fick upp en 20 kg’s också nu.
Tyvärr är det stång där nere som redan blivit skev, men den ansvarige skulle ta tag i det också. Känns bra med respons och att man kan vara med och påverka! 🙂

Mitt nya gym må vara litet, men det blir nog bra ändå.