Min seriösa träning idag innebar rehabträning med sjukgymnasten. Hon kom bort till gymmet och vi kollade olika övningar där. Knäböj, utfall i smith, KB-swingar, olika bålstabilitetsövningar… Och så kollade hon löpsteget.
Efter muskelbristningen har jag en försvagning som jag helt enkelt måste jobba upp. Rehab är skittråkigt, eftersom jag måste köra så LÄTTA vikter, men ack så nödvändigt… :-/
Så det som stod på morgondagens program kördes egentligen idag -fast i lite annan form…

Bollar kommer jag få jobba en del på framöver. Men det vore ju SÅ mycket lättare om de jävlarna behagade ligga still! 😉