Jag började med 2 km löpning idag, på tiden 13:23. Jag har haft bättre tid och det är när jag har gått några steg emellanåt, en mikrovila. Då har jag samlat ny kraft för att kunna springa ännu fortare sedan. Men nu, när jag ska springa utan att GÅ en enda meter så tar det alltså längre tid. Snitthastigheten blir långsammare på det sättet…
Men jag försöker ju hitta bra låtar som får mig att hålla tempot. Gamla godingen från Gummybear höll mig sällskap idag. Det ska vara kvalitét på låtarna! Och i mitt fall innebär det att jag ska kunna springa i takt till musiken.
Avslutningsvis körde jag en AMRAP-WOD på 10 minuter
- 10 Militärpressar a’ 10 kg
- 10 Airsquats
- 10 Burpees
4 varv + 5 reps