Idag började jag med Crossfit Kids i Falun. Precis som det låter, alltså crossfit för barn. Det ska ju börjas i tid! 😉
Efter det var det dags för min egna träning. 2 AMRAP-WODar idag.

AMRAP 15 MINUTER

• 500 meter rodd
• 40 AirSquat
• 20 KB-swingar a’ 12 kg

2 varv + 176 meter rodd

AMRAP 8 MINUTER

• 40 Hopprepshopp
• 20 Pushups

3 varv + 46 reps

Inget långt pass idag, men nog så jobbigt. Det blir ju vad man gör det till!