Idag var det dags för tempolöpning utomhus. Alltså 12 minuter non-stop (inga intervaller). Bara pressa mig så mycket jag orkade -men inte över den gränsen att jag skulle bli tvungen att börja gå för att få ner pulsen.

Jag hann 1750 meter på dessa 12 minuter, men tyvärr var det inte jättebra att springa där jag först hade mätt ut en sträcka på hitta.se. Den stigen var liksom inte plogad. Den var aningen upptrampad, men jätteknölig att springa på, så jag tappade väl lite tid där. Sedan under den 9:e minuten gick mitt skosnöre upp som jag blev tvungen att knyta om. Förlorade kanske 5-10 sekunder på det.

Om jag ser till att knyta skorna bättre så tror jag nog att jag kan pressa mig 250 meter till när det är blodigt allvar. Det är SÅ nära nu! Bara ETT ynka intervallpass kvar innan det riktiga testet!