Idag var det dags för ett träningspass igen -med en ny programering. Nu ska jag försöka få lite struktur igen. Ordning och reda liksom!

Idag började jag med ett konditionspass. Men jag skulle hålla en puls mellan 153 och 162. Det var inte jättelätt att hålla sig därupp på rodden, så jag gick över till löpband istället. Men pulsen stack iväg så fort jag började springa så efter nån minut fick jag börja gå igen tills jag fått ner pulsen och så börja springa igen… Och höll jag på i en halvtimme! Men jag insåg efteråt när jag stannade pulsklockan att snittpulsen faktiskt höll sig inom intervall-spannet -trots att jag kom upp över ibland…

Inte lätt att ta det lugnt till denna låt liksom!
httpv://youtu.be/h-LbvFckptY