Det blev träning tidigt på gymmet idag, dock ”bara” promenad. Men med bra musik drog jag upp tempot rejält och till slut PROMENERADE jag i 8 km/h alltså en högre hastighet än vad jag joggar i när jag ska hålla ett jämnt tempo en längre tid. Pulsen fick jag upp till 190!! Jag bör kanske tillägga att min maxpuls är väldigt hög- annars låter det nästan som att jag skulle vara sjuk.

Från löpbandet hade jag full koll på monteringen av ringar och rep i CrossFit-boxen intill Det kommer bli skitbra när allt är klart!

Chefen bygger en lekstuga åt mig (och diverse andra crossfit-tokar)!!