Idag kom Maria ner och hälsade på, eftersom hon ändå skulle ner till Dalarna för att paddla. Vi passade på att köra ett pass gymmet den här gången. Det är ju lite speciellt med polisträning -även om hon inte har uniformen på sig. Hon är ju grymt stark och jag vill ju inte vara sämre -haha! Men det bästa var nog att ha en kompis med som kunde passa på bänkpressen.

Avslutningsvis körde vi en låååång chipper -jag ville ju visa henne vad Crossfit var också.

• 50 Doubleunders (100 hopp med DU-försök på var 3:e)
• 40 Airsquats
• 30 Situps
• 20 Pushups
• 10 Burpees
• 20 Pushups
• 30 Situps
• 40 Airsquats
• 50 Doubleunders

Jag fick en sluttid på 17:03 och av mina hopp lyckades jag få ihop 17 (6+11) stycken double unders.

Våran lekstuga! 😀 (i korridoren än så länge)

Trötta, nöjda och glada -som det SKA vara alltså!