Clean & Jump Publicerat 6 augusti, 2012 av Ronja Hagfalk Idag hade vi en lång genomgång av Clean-tekniken, alltså frivändning. Dagens WOD var: 4 clean & jerk (25 kg) 6 jumping lunges 8 pushups AMRAP 7 min Jag hann med 5 varv plus 1 Clean & Jerk På väg hem efter träningen – och det REGNAR!! 59.34096818.056023