Idag är det en RÖD dag, vem som nu har kommit på det?! Hur som helst så är gymmet stängt och jag fick träna hemma, utomhus istället.

Lekplatsens ”BAS”

Sträcka för längdhopp och sprint

En SVARTKLÄDD Ronja (fast jag hade rosa strumpor på mig) :-P. Redo för Krälande övningar på marken…

Så dagens WOD då? Jo, 20 minuter AMRAP (As Many Rounds As Possible)

• 6 Längdhopp
• 5 Armhävningar på tå
• 4 Burpees
• 3 Situps
• 100 meter sprint.

Jag han totalt 6 varv + 3 längdhopp. Efter sprinterna blev jag tvungen att samla mig innan jag kunde börja hoppa. Kände att det inte var långt ifrån att benen skulle ge vika annars. Jag blev rejält trött! Pulsen var uppe i 177 som mest idag (efter sprinterna) och då har man inte riktigt full fokus/balans känns det som.