Idag stod det roddintervaller på schemat, 5 x 7 minuter. På 80% av max!! Det är HÖGT! För min del ca 175 slag per minut. Jag kom UPP i det efter ca 3 minuter, och t.o.m. 82% som mest, men sedan dalade det. Jag orkar inte ligga på det i hela 7 minuter…

Förtvivlad och frustrerad skickade jag ett sms till tjejen som lägger upp minträning och sa att det inte funkade, och skulle då testa på 70% istället. Jag vill ju inte verka dålig, så jag försökte så högt jag orkade, men ett tempo som jag fixade att hålla och jag landade till slut runt 73-75% av max.

Mellan varje intervall hade jag 2 minuters vila.

Jag fick återigen användning för min intervall-timer! 🙂