Idag var det meningen att jag skulle springa intervaller utomhus. 3 minuter på en raksträcka i så jämnt tempo som möjligt. Vila 1½ minut och sedan springa tillbaka, 3 minuter och försöka komma tillbaka till utgångspunkten…
Nu var det sånt pissväder ute idag så jag föredrog löpbandet och DÅ var det inga som helst problem att komma tillbaka till utgångspunkten. Konstigt va?! 😉
|
Intervaller |
Distans |
|
|
1 |
360 meter |
|
|
2 |
360 meter |
|
|
3 |
360 meter |
|
|
4 |
370 meter |
|
|
5 |
360 meter |
|
|
6 |
420 meter |
Jag höll väl ett hyfsat jämnt tempo, utmanade lite mer på sista dock!