Imorse vaknade jag tidigt så jag åkte till gymmet lagom när de hade öppnat för att gå dagens promenad. Ja, det hade snöat inatt med så jag kände inte för att promenera utomhus…
Idag skulle jag gå med en puls på 65-70% av max i 45 minuter! Med bra musik i öronen gick det ju helt okej och jag landade på en snitt puls av 67% vilket i mitt fall motsvarar 145 slag per minut.

Om jag promenerar på löpband fungerar nästan all musik – är låten lite långsammare så sänker jag hastigheten och höjer lutningen mer så kan jag ligga kvar på samma puls ändå.

Idag kom en bekant låt och jag minns så väl när jag sprang till den låten, en kall vinterdag i februari 2011. Jag kommer ihåg hur det kändes, tankar och annat som var i mitt liv just då.

Är det inte lite märkligt att så många sinnen kan bli påverkade av en speciell låt? Man kan känna dofter, smaker, höra andra ljud som förknippades med just en specifik låt. Jag minns fortfarande vilken låt som spelades när jag bröt armen och det gör ONT i mig när jag hör den. Jag minns också vilken låt som spelades samtidigt som jag klev högst upp på prispallen på SYA-sprinten sommaren 2009.

Har ni några speciella minnen till en speciell låt? Återupplever ni samma känsla när ni hör den låten igen?