Underbart skönt, men krävande!

Efter barngymnastiken idag drog jag vidare till Falun direkt för att köra ett CrossFit-pass. Det är ett express-pass på 20 minuter, men OJ vad trött man hinner bli i kroppen ändå! Så skönt att bara köra igenom hela kroppen sådär på en gång.

Vi körde stationsvis, 30 sekunder på varje, med bl.a. kettlebells-swingar, boxjumps, burpees, mountain climbers, thrusters…

Kettlebells-swingar har jag egentligen bara kört på ETT enda pass förut så det kändes extra kul och få höra att det såg BRA ut. 🙂

 

2 svar på ”Underbart skönt, men krävande!

  1. Crossfit pass är riktigt kul men riktigt hårt. Jag brukar leta upp färdiga pass på youtube, ligger ganska många där. Prova den här, vi i Band of Sisters körde den för ett tag sedan och vi var nästan tvugna att krypa längst golvet efteråt 😉
    http://youtu.be/6a7Kf1e5lEI

    • Kan tänka mig att det finns många på Youtube. Själv avänder jag WODboard och diverse olika appar. Men jag kollar ibland upp specifika övningar på Youtube

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *