Idag var det dags för veckans sista, och tyngsta pass!
Det såg ut såhär:
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
|
Marklyft (Deadlift) |
55/5 |
55/4 |
55/4 |
55/3 |
|
|
Frivändningar (Hang PowerClean) |
25/5 |
25/4 |
25/5 |
25/4 |
|
|
Stöt (SplitJerk) |
25/5 |
25/4 |
25/5 |
25/4 |
|
|
Rodd |
Nr. 8/5 |
Nr. 8/6 |
Nr. 8/5 |
Nr. 8/5½ |
|
|
Bänkpress |
30/6 |
30/5 |
30/6 |
30/6 |
Det var tungt, men ändå kändes bänkpressen lättare, eller stabilare på något sätt. och kollar jag några veckor bakåt så HAR jag faktiskt blivit starkare i det. Det bådar gott inför sommarens mångkamp! 
Heja heja!!
Wow, inte dåligt det där du. Kul att se att du får resultat av träningen. Håller tummarna för dig och sommarens utmaningar 🙂
Åh, Tack ska du ha! 🙂