Fitness Magazine tog en gång i tiden fram ett ”Gymlexikon för tunnisar” Orden förekommer naturligtvis fortfarande. Så ni som inte har koll, här kommer ordlistan! 😉

Biccar – bicepsmusklerna som sitter på överarmarnas framsidor.
Buggar – benen.
Bulkig – att vara tjockare än när säsongen är över.
Broiler – kille som styrketränar som ser ut som om han bär på en tv, extremt tränade överarmar och överkropp.
Bänka – att träna bänkpress.
Böja – träna knäböj.
Carb up – stort intag av kolhydrater.
Cuts – handlar om djupet i muskulaturen, se även Flex.
Droppen – del av framsidan på låret, vastus medialis.
Djungelmupp – en person som bär färgsprakande kläder och som inte förstått att på gym ska man träna (även kallad julgran).
Explosivitetsträning – när man tränar få set med tunga vikter.
Flex – när det är stor, bra skillnad mellan en spänd och avslappnad muskel.
Flexa – att spänna en muskel.
Gardin – när man tar i så mycket att det svartnar för ögonen.
Gluttar – musklerna i bakdelen, gluteus.
Hydrad – brist på vätska.
Hård – att ha lite underhudsfett, vilket är nödvändigt i bodybuilding- och fitnesstävlingar. Inte hälsosamt i långa loppet, särskilt inte för kvinnor.
Julgran – ränder i musklerna i ryggens nedre del.
Kacka – kraftig ansamling av fett i midjan.
Kejbeln – oftast kryssdragsmaskinen (cable cross).
Kolisar – kolhydrater (grönsaker, pasta, potatis, ris och spannmål).
Korg – bröstkorg.
Ladda – att äta kolhydrater inför exempelvis en tävling.
Lårbicce – lårbiceps.
Off season-form – när man har mycket fett på kroppen.
Passa – att stå bredvid och hjälpa till när en person inte orkar genomföra en repetition.
Pecksen – bröstmusklerna.
Pommesfrites – en person som tränar aerobics, en person som är mycket smal, men med en stor andel fett på kroppen.
Posa – posera.
Prog-träning – (progressiv) när man ökar viktbelastningen eller intensiteten.
Prottisar – proteiner (exempelvis ägg, kött, kyckling, fisk, bönor och mejeriprodukter).
Protte-drink – proteindrink.
Påkar – se Buggar.
Repan – gymmets reception.
Reppa – göra flera repetitioner av en övning.
Reps – en repetition i en övningssekvens.
Ribbor – kan infinna sig exempelvis på låren.
Rippad – en person med tydlig muskulatur och väldigt lite underhudsfett.
Separation – delningen i muskulaturen. Om man samtidigt är deffad är det en bra kombination att ha i bodybuilding-tävling.
Set – en övningssekvens med ett visst antal repetitioner i följd.
Sexpack – tydlig magmuskulatur som uppifrån ser ut som en sexpack öl.
Singla – att göra en repetition.
Skosnören – beskrivning av smala armar.
Slät – motsatsen till hård.
Spotta – engelska ”spot me”, se, passa.
Sylt – mjuka muskler som är lite slappa.
Tajta till – bli av med underhudsfett och bli hårdare, antingen för tävling eller stranden.
Traps – trapezius, kappmuskeln på skuldran/övre delen av ryggen/nacken.
Triccar – baksida överarm, triceps.
Tryck – när man har tryck i kroppen, fylld av kolhydrater.
Tunggung – dålig teknik vid träning av bicepscurl, att använda kroppen som pendel och ”gunga” upp tunga vikter.
Tunn – motsats till grov, liten och smal.
Tvärribbor – muskelseparation i exempelvis låren, framträder som räfflor.
Vass – se Hård.
Vattnig – Slät hud, när vatten hålls innanför huden.
Äta på – inför en tävling gäller det att inte tappa tryck, därför äter man fler kalorier.
Ökentorr – motsatsen till vattnig.