Ikväll blev det CrossFit i Falun. Det är rätt fantastiskt att man kan köra slut på kroppen på bara 20 minuter!! 2 olika WoD’s hann vi med

• 4 Handstand Push-ups
• 8 Box Jumps
• 12 Overhead Squat

• 10 Overhead Lunges
• 10 Jumps (typ grodhopp)
• 10 Sit-ups

Det är sjukt jobbig träning, men jag känner mig så NÖJD efteråt!

För mer utförlig beskrivning av övningarna, kika HÄR