Idag ska jag enligt appen iCross WoD köra Elizabeth.
Det finns dock inga ringar på det gymmet där jag tränar -men det kommer när CrossFit-boxen blir klar! I dagsläget känns det dock som att det kvittar i alla fall, då jag inte kan göra dips ännu. Jag har inte riktigt kommit på hur man kan skala den övningen. Nån som har nåt tips?
Överväger att istället köra ”Baseline” idag. Vi får se!
Finns väl såna där ställ man kan göra dips i med motvikt? =) Annars såg jag en kille på mitt gym som hade tårna lätt på ställningen medan han gjorde dips ^^
Jo, det finns det. Men meningen men ringar är ju att det ska vara ”vingligare”. Man kan göra både chins och dips i en maskin med motvikt, men det är bättre om man får jobba med hela kroppen. Han kan använda gummiband till chins/pull-ups. När det gäller dips har jag inte riktigt kommit på hur jag ska fästa dem bara…