Numera börjar mina veckor på torsdagar, eftersom jag startade upp med det nya träningsupplägget förra torsdagen.
Vi börjar hårt -cirkelträning idag. Och den var inte att leka med!
- 15 benböj-hinklyft, 12 axelpress – sittande, 15 stående rodd
- 15 utfall med vikter i händerna, 12 biceps curls med hantlar, 12 axellyft till sidan
- 12 triceps kick backs med hantel, 15 rygglyft – liggandes på boll, 12 armhävningar på knä och bröstet ner i golvet
En liten tröst kan ju vara att jag fick använda den rosa bollen!
Det var tufft, men även högt tempo. Ordentlig konditionsträning, trots styrketräning helt enkelt.
På vägen hem, (jag gick till och från gymmet) så möttes jag av det här:
Regnet var ca 200 meter längre ner på vägen, men kom allt närmare!
[videofyme id=”264384″ width=”480″ height=”360″]
Drygt 1 kilometer, som jag hade kvar hem, gick jag i ösregn.
[videofyme id=”264393″ width=”480″ height=”360″]
Jag såg ut som en dränkt katt när jag kom innanför dörren.
Då var det bara att fortsätta duscha.
-Men i en VARM sådan!