Ikväll var det jag och grabbarna i hantelrummet. Inte en enda tjej mer än jag. Hade det varit för 2-3 år sedan hade jag inte vågat gå in där. Vad skulle jag där och göra? Styrketräna? Som ensam tjej? Nädu….
Idag är jag nog lite kaxigare. Världsvant gick jag in i rummet, tog de vikter jag skulle ha och ställde in bänken. Det var i vilan mellan två set som jag noterade att det var ett 10-tal killar där, men att jag var den enda tjejen där. So what?! Jag skulle ju bara träna!
Övning | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps |
Bänkpress | 20/8 | 22,5/6 | 25/6 | 25/6 | 25/6 | 25/6 |
Liggande tricepspress m. stång | 9/12 | 9/12 | 9/12 | |||
Tricepspress m. rep | 30/12 | 30/11 | ||||
Hantellyft utåt sidan | 4/12 | 4/12 | 4/12 | |||
Axelflax | Nr. 5/9 | Nr. 5/8 |