Idag var det återigen dags för ett pass på gymmet. Även lite peptalk och planering tillsammans med min coach. En HEL vecka till ska jag kolla energiintaget…
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Sittande lårcurl |
Nr. 10/12 |
Nr. 10/12 |
Nr. 10/12 |
|
Benpress i släde |
Nr. 6/12 |
Nr. 6/12 |
Nr. 6/12 |
|
Ryggresningar |
KV/12 |
KV/11 |
KV/9 |
|
Situps på bänk |
KV/12 |
KV/12 |
KV/12 |
|
Sittande kabelrodd |
62/12 |
62/12 |
62/12 |
|
Latscurl |
15/12 |
15/12 |
15/12 |
|
Latsdragmaskin |
Nr. 5/12 |
Nr. 5/12 |
Nr. 5/12 |
|
Hantelcurl |
8/12 |
8/10 |
8/10 |