Idag blev det träning av bröst, axlar och armar….
Hårdträning inför tävlingen…
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Bänkpress |
27,5/12 |
27,5/9 |
27,5/8 |
|
Sned Bänkpress |
Nr. 4/8 |
Nr. 3/12 |
|
|
Militärpress |
10/12 |
10/12 |
10/12 |
|
Ligg. Tricepspress med stång |
9/12 |
9/12
|
9/12
|