…i alla fall om du kör ett riktigt hårt konditionspass…

Helst ska man ju dricka FÖRE och EFTER träningen, för just under själva passet tar kroppen iaf inte åt sig någon vätska…

Jag körde BodyCombat ikväll och jag körde hårt -Lite FÖR HÅRT. I alla fall i förhållande till den mängd vätska jag drack…

Redan på uppvärmningen var pulsen uppe över 190 och jag var jättetaggad på att träna. Jag körde på, det kändes bra och jag kunde jobba mer den här veckan än förra (då foten börjar bli bättre). Men efter dryga 30 minuter började jag må illa och kunde knappt tänka på vilka rörelser jag gjorde, jag blev tvungen att kila ut på toaletten… Efter det drack jag inte mer vatten under det passet och jag tog det lite lugnare resterande tid….

Hur som helst så får det väl räknas som ett ”godkänt” pass. Medelpuls på 175, högsta på 200 och en energiförbrukning på hela 601 kcal!! Det motsvarar ungefär 120 g. choklad!!