Hemma igen efter en morgonrunda med uppehåll(!) Ja, ni läste rätt, för en gångs skull så regnade det inte ute….
Sedan jag bytte frukost (i mars) från A-fil till havregrynsgröt så har det uppstått två problem…
- Jag får inte i mig protein till frukosten. Tidigare rörde jag ner en skopa proteinpulver i filen. Och dricka en separat proteindrink till orkar jag inte, magen är full redan.
- Jag måste söta gröten med sötningsmedel. Tidigare gav proteinpulvret sötma åt filen…
Lösningen då?
Efter en hel del klurande och exprimenterande har jag kanske hittat en lösning. Att låta proteinpulvret koka med gröten kunde ju förstöra proteinet, men om man har på det efteråt…? Jag vill inte att det ska bli för torrt heller så jag har alltid på lite minimjölk. Jag blandade minimjölk och proteinpulver i shakern till en vanlig protiendrink och hällde det över istället för bara mjölk. Det blir inte torrt, inte för mycket och ger en ”naturlig” sötma.