Idag blev det styrketräning. Kändes inte alls bra, men eftersom det inte skulle bli någon träning ikväll så var jag ju tvungen… Skulle ju vara styrelsemöte ikväll som sedan blev inställt i sista stund, men då hann jag iaf inte köra någon gruppträning…

Rodd: 
30 kg x 15
30 kg x 12
30 kg x 14
(Fick ont i min arm så det kändes inte alls bra)

Latsdrag: 
30 kg x 15
30 kg x 11 (det knakade till i armen och gjorde ont, så jag gjorde inte fler)
25 kg x 8 (smärtan höll i sig och det gick helt enkelt inte, inte ens med dragremmar!)

Marklyft: 
30 kg x 15
30 kg x 15
35 kx x 12 
(Funkade bra med dragremmar, men motivationen fanns inte)

Hantelpress: 
6 kg x 12
6 kg x 12
6 kg x 10

Armhävningar: 
10 st i 3 set

Stångdrag till bröstet: 
7,5 kg x 15
11 kg x 14
11 kg x 12

Sidelaterals: 
3 kg x 15
3 kg x 15
3 kg x 12 
(gjorde ont i vänsterarmen)

För att sammanfatta passet så känns det som att styrketräning inte är min grej. Så jag vet faktsikt inte varför jag håller på… Jag får ont och jag tycker det är tråkigt…